Левченко А.М.

03.02.2020р.

 

7-Б – Повторити, що таке «Фол» та їх види;

Розвиток фізичних якостей: згинання та розгинання тулуба в сід за 1 хв.

 

5-В – Гігієнічні вимоги юного баскетболіста;

Суть гри баскетбол;

Стрибки зі скакалкою 3*60 р.

 

6-Б – Розвиток баскетболу в Україні;

Повторити ігрові амплуа гравців у баскетболі;

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи 3*20р.-хл., 3*15р.-дівчата.

 

11-Б – Повторити поняття «Тактика»;

Стрибки зі скакалкою 3*80р. з перервою між підходами 1 хв.

 

04.02.2020

 9-А – Повторити порушення в баскетболі. Підготувати комплекс ранкової гімнастики з 12 вправ на розвиток м’язів рук та плечового поясу;

 8-А – Повторити жести суддів у баскетболі. Віджимання в упорі лежачи;

11-А – Повторити поняття «Тактика». Стрибки зі скакалкою 3× 80р. з перервою між підходами 1 хв.

 

05.02.2020

 

7-Б – Український баскетбол на сучасному розвитку. Розвиток стрибучості: стрибки поштовхом двух і однієї ноги в гору;

 

11-Б – Поведінка під час змагань. Повторити різні способи пересувань, зупинок. Згинання тулуба в сід за 1 хв.;

 

5-В – Вивчити основні елементи техніки і правила гри. Вправи для розвитку плечового поясу та кистей рук;

 

11-А - Поведінка під час змагань. Повторити різні способи пересувань, зупинок. Згинання тулуба в сід за 1 хв.;

 

8-А – Правила гри з баскетболу. Розвиток плечового поясу та кистей рук: підтягування на високій та низькій перекладині;

 

9-А – Розробити методику розвитку швидкісно-силових якостей баскетболіста. Розвиток гнучкості.

 

06.02.2020

 

6-Б – Шкідливі звички та їх негативний вплив на досягнення у спорті. Розвиток сили рук:згинання та розгинання рук в упорі лежачи 3×20р.;

 

11-А – Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. Підготувати комплекс ранкової гімнастики для м’язів ніг на 12 вправ;

 

9-А – Повторити фоли та їх види. Штрафні та дальні кидки. Стрибки зі скакалкою 3×70р.

Роздрукувати сторінку