Левченко А.М.

02-05 березня 2018

9-Б клас

Прочитати правила спортивної гри «Волейбол»

( http://sport.tdmu.edu.ua/wp-content/uploads/2017/03/FIVB-Volleyball-Rules-UKR.pdf );

6-А, 6-В класс

Ознайомитися з основними елементами гри «Баскетбол»

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%B1%D0%BE%D0%BB#%D0%9E%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D1%8D%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B_%D0%B8%D0%B3%D1%80%D1%8B

5-Б клас

Комплекс загально розвиваючих вправ « СrossFit »

  • 10 присідань;
  • 7 віджимань від підлоги хлопці та 5 віджимань від опори не више 30 см. дівчата;
  • 5 випригувань з повного присіду, руки вгору;
  • 15 відкидань ніг з упору присівши в упор лежачи (стрибком).

Роботи щодня по 3 круга з перервою 1 хвилина між ними.

8-А клас

Вивчити основні правила гри «Волейбол»;

Переглянути  та ознайомитись з відео уроками за посиланням:

http://video-teach.com/sport/drugie/80-uchimsya-igrat-v-voleybol.html

 

11 клас

Розробити 3 комплекси ранкової зарядки з 12 вправ для розвитку:

  • м’язів плечового поясу ;
  • м’язів ніг ;
  • стрибучості.
Роздрукувати сторінку