Меню сайту

Панель керування

Головна сторінка » Новини школи » Увага! «Правило 3-х хвилин для працюючих батьків»

1 жовтня 2025 | Фоміна Віра

“Правило 3-х хвилин” — це дуже проста, але ефективна техніка для батьків, які працюють і часто відчувають нестачу часу для спілкування з дітьми.

Суть правила:

Після того як ви повертаєтеся додому, перші 3 хвилини присвятіть дитині повністю:

• Обійміть її, присядьте до її рівня, вислухайте, що вона хоче розповісти.

• Без телефону, телевізора, думок про роботу.

• Це сигнал дитині: «Ти для мене важлива/важливий, я тебе бачу і чую».

Чому саме 3 хвилини?

• У дітей є потреба «виплеснути» накопичені емоції.

• Цей короткий час допомагає відчути безпеку та зв’язок з батьками.

• Дослідження показують, що навіть маленькі «якісні» відрізки уваги важливіші за тривале, але розсіяне перебування поруч.

Як застосовувати:

• Приходячи з роботи — дитині максимум уваги на кілька хвилин.

• Так само можна робити вранці після пробудження або перед сном.

• Якщо дитина хоче довше — це прекрасно, але правило гарантує, що хоча б маленький «емоційний контакт» буде стабільно щодня.

Ви можете слідкувати за відповідями до цього запису через стрічку RSS 2.0. Коментарі та пінги в даний час закриті.

Коментарі закриті.