Всесвітній день психологічного здоров’я: дбаємо про себе та оточуючих 

• Підвищити рівень обізнаності про проблеми психологічного здоров'я.

• Зменшити стигматизацію людей, які страждають від психічних розладів.

• Мотивувати людей дбати про своє емоційне благополуччя.

Психологічне здоров'я – це стан душевного благополуччя, який дає людині можливість:

• Реалізувати свій потенціал.

• Долати життєві стреси.

• Плідно працювати.

• Вносити свій вклад у розвиток суспільства.

На жаль, проблеми з психологічним здоров'ям – це доволі поширене явище. За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, кожна четверта людина у світі протягом життя стикається з психічними розладами.

Існують різні фактори, які можуть впливати на психологічне здоров'я:

• Генетика.

• Життєвий досвід.

• Соціальне середовище.

• Фізичне здоров'я.

Важливо пам'ятати, що про психологічне здоров'я потрібно дбати так само, як і про фізичне. Ось декілька порад, які допоможуть вам у цьому:

• Здоровий спосіб життя. Правильне харчування, регулярні фізичні вправи та якісний сон – це основа для емоційного благополуччя.

• Спілкування. Підтримка близьких людей, друзів та сім'ї відіграє важливу роль у збереженні психологічного здоров'я.

• Вміння справлятися зі стресом. Навчіться технік релаксації, медитації або інших методів, які допоможуть вам справлятися з напругою.

• Звернення за допомогою. Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з проблемами самостійно, не соромтеся звернутися до психолога або психотерапевта.

Пам'ятайте, що ви не самотні! Проблеми з психологічним здоров'ям можуть виникнути у будь-кого. Не бійтеся звертатися за допомогою та дбайте про себе та своїх близьких.

Цього року Всесвітній день психологічного здоров'я присвячений темі:

"Зробімо психологічне здоров'я та благополуччя для всіх глобальним пріоритетом"

У рамках цього дня організовуються різні заходи:

• Конференції.

• Семінари.

• Вебінари.

• Інформаційні кампанії.

Мета цих заходів:

• Підвищити обізнаність про важливість психологічного здоров'я.

• Зменшити стигматизацію людей з психічними розладами.

• Надати людям знання та навички, необхідні для збереження та покращення психологічного здоров'я.

Давайте разом подбаємо про наше психологічне здоров'я!